高齢者・障がい者向けサービス(デイサービス等)の運営、地域づくり・生活支援(ねこの手サービス・福祉輸送・相談等)、ボランティア支援や福祉教育

一般介護予防事業 運動サロン「ほっこり」

ご近所・お友達をさそって 楽しく健康づくり

原村社会福祉協議会では、運動サロン「ほっこり」を開催しています。

どなたでもご参加いただけますので、お気軽にご参加ください。

運動サロン「ほっこり」

実施月 毎月
曜 日 毎週火曜  ※祝日・年末年始休みあり
時 間/講 師 運動プログラム 13:30~14:15

休憩      14:15~14:30

レクレーションプログラム 14:30~15:30

2名の理学療法士がそれぞれ隔週で指導しています。

場 所 原村地域福祉センター 多目的ホール
対象者 65歳以上の方
定 員 定員50名
料 金 無料
持ち物 名札 新聞棒 ゴムバンド(この3つは初回にこちらで用意します)

給水

内 容 ◆運動プログラム
①ラジオ体操3分

②ストレッチとほぐしの時間10分
全身各関節の動きを作るような内容で

③棒体操10分
上半身中心に(原村体操を考慮した内容)

④筋トレ
ゴムバンドを使ったもの
体幹トレーニング
スクワット、臀筋エクササイズ10分

⑤コグニサイズ10分
毎回2種類くらい
2〜3ヶ月周期で内容変えながら

⑥原村体操3分

◆レクレーションプログラム

週替わりで様々なプログラムを開催中

例:第3火曜日 ボッチャ、座学、ゲーム

主催・
問合せ
原村社会福祉協議会 ☎0266-79-7228

お気軽にお問い合わせください TEL 0266-79-7228 受付時間 8:30 - 17:30 [ 土・日・祝日除く ]

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